La mancanza di sonno o sonno insufficiente provoca difficoltà di tutti gli aspetti della vita di una persona. L'insonnia può e spesso non portare ad afflizioni più seri e gravi fisiche e mentali, come emicrania, depressione grave e indebolimento del sistema immunitario del corpo.

Il modo migliore e più sicuro per curare questa malattia debilitante-vita è Yoga. Questo video dimostra i benefici dello Yoga e yoga-nidra, dal relax e liberare la mente, per la gestione dei disturbi psicosomatici e psicologici.

Yogacharya Avneesh Tiwari, con oltre 30 anni di esperienza nello Yoga dietro di lui, presenta un regime di Yoga per combattere e tenere questa malattia lontano dalle nostre vite.
Yoga per addominali più sexy e glutei, alleviare la mente, lo yoga per un buon corpo e molto altro. Semplici asana giornalieri efficaci, routine e gli allenamenti.