Lack of sleep or insufficient sleep causes difficulties in all aspects of a person's life. Insomnia can and often does lead to more serious and severe physical and mental afflictions, like migraines, severe depression and weakening of the body's immune systems.

The best and the surest way to curing this life-debilitating ailment is Yoga. This video demonstrates the benefits of Yoga and yog-nidra, from relaxing and clearing your mind, to managing psychosomatic and psychological disorders.

Yogacharya Avneesh Tiwari, with more than 30 years of experience in Yoga behind him, presents a Yoga regimen for combating and keeping this ailment away from our lives.
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Le manque de sommeil ou le manque de sommeil entraîne des difficultés dans tous les aspects de la vie d'une personne. L'insomnie peut souvent conduire à des affections ne plus graves et sévères physiques et mentales, comme la migraine, la dépression sévère et l'affaiblissement des systèmes immunitaires de l'organisme.

Le meilleur et le plus sûr pour guérir cette maladie débilitante de la vie est le yoga. Cette vidéo montre les avantages du yoga et Yog-nidra, de détente et de suppression de votre esprit, à la gestion des troubles psychosomatiques et psychologiques.

Yogacharya Avneesh Tiwari, avec plus de 30 années d'expérience dans le yoga derrière lui, présente un régime de yoga pour la lutte contre cette maladie et garder loin de nos vies.
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