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Dans cette vidéo, je vous donne 3 trucs pour maîtriser vos émotions.

"La qualité de votre vie, c'est la qualité de vos émotions" Anthony Robbins.

Souvent, soit on se renferme, on ne dit rien, et on a une boule au ventre, ou alors on s'emporte et on dit des choses qui dépassent notre pensée. Souvent on se sent inférieur aux autres, et du coup on n'est pas du tout naturelle.

Souvent quand on veut gérer ses émotions, on veut en fait éviter de les vivre, ce qui est une grosse erreur.

1- Que ressentez-vous, nommez votre émotion. Le stress n'est pas une émotion!

2- Demandez-vous: qu'est-ce que je veux? Quand vous ressentez une émotion désagréable, c'est que vous n'êtes pas en accord avec vos valeurs.

3- Prenez le temps d'apprécier les petites choses du quotidien. ressentez de la gratitude. ne passez pas à côtés des choses simples de la vie, cela va vous aider à surmonter votre épreuve.