Отжимания от пола как способ накачать грудные мышцы в домашних условиях. Программа, дающая понять как накачать грудь дома. Различные виды отжиманий для тренировки грудных мышц. Мало подписчиков? Не беда: http://biceps.ua/reklama

Не каждый имеет возможность посещать спортивный зал чтобы поддерживать свою физическую форму, не всегда удается регулярно посещать тренажерку и приходится пропускать тренировку. И в первом, и во втором случае можно тренироваться в домашних условиях.
Смотреть и читать на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/chest/otzhimaniya-ot-pola-programma
Сегодня у нас речь идет об отжиманиях, как о самом простом способе тренировать грудные мышцы, а также косвенно мышцы рук и плечевого пояса.

Несмотря на свою простоту, в этом упражнении есть хитрости, есть определенные нюансы, которые необходимо знать и их придерживаться.

По скайпу с Юрием: http://biceps.ua/online-training Тренировки с Юрием в Москве: http://biceps.ua/moscow
Секретная качалка: http://biceps.com.ua/bestbody/
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Фитнес секреты тут: http://biceps.ua/gift