كيف تحصلين على اكتاف جذابة؟ الجواب مع تمارين اليوم المخصصة لهذه المنطقة لكي تساعدك على الحصول على جسم مشدود وإطلالة روعة. لا تفوتي هذا الفيديو مع المدربة دوريس التي سوف تساعدك على المحافظة على رشاقتك وجمال الجسم. بالفيديو تعلمي بخطوات سهله كيفية تطبيق هذه التمارين التي سوف تساعدك على شد الأكتاف. لا تنسي أن تشاركي دوريس جميع أسئلتك واقتراحتك في خانة التعليقات.

يمكنك مشاهدة أيضاً:
أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس
http://www.youtube.com/watch?v=JEuF7OEBBvk
تمارين لشد الذراعين والعضلات الأمامية | مع دوريس
http://www.youtube.com/watch?v=XT0TCscF6F4
تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس
http://www.youtube.com/watch?v=A2PcSmVFtH4
أفضل تمارين لشد عضلات الفخذ الداخلية | مع دوريس
http://www.youtube.com/watch?v=Qmk6Nz1neWw
تمارين لتنحيف وحرق دهون الأرداف والأوراك | مع دوريس
http://www.youtube.com/watch?v=iu8ex8RhLu8
أهم تمارين البطن لمعدة مشدودة | مع دوريس
http://www.youtube.com/watch?v=8BXkL5WAmqo
أسرع طريقة للحصول على بطن مشدود | مع دوريس
http://www.youtube.com/watch?v=rCF3CuFzzPI

قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا: http://www.dailymotion.com/duniati

تابعينا على تويتر لمواكبة آخر أخبار عالم المرأة على قناة دنيتي : https://twitter.com/Qanat_Duniati
وعلى غوغل + : http://goo.gl/HY5cV
وعلى فيسبوك: https://www.facebook.com/duniatiyoutube

المزيد من الأخبار على الروابط التالية:
http://duniati.tumblr.com/
http://duniatiyoutube.blogspot.com/
http://duniatiyoutube.wordpress.com/