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Si usted está sufriendo de SII, aquí hay una serie de técnicas
y estrategias que se conocen para aliviar grandemente los
síntomas a largo y corto plazo.

La alimentación es la fuente de energía primordial que tenemos
y es por eso que hay que darle una importancia suprema a la
hora de querer atacar los síntomas del SII.

La manzanilla actúa como carminativo, así como calmante y
agente tonificante para el tracto digestivo.

La consuelda tiene un uso como agente tópico para mejorar
la cicatrización de heridas, úlceras en la piel, tromboflebitis
y torceduras. También se utiliza para las personas con problemas
gastrointestinales, como úlceras de estómago y el síndrome del
intestino irritable, y para quienes sufren problemas pulmonares.

La acacia tiene un alto contenido de fibra y con frecuencia
se recomienda para aliviar la irritabilidad intestinal.

Las frutas como la papaya, el plátano, el mango, la piña,
las fresas y los arándanos son altamente recomendables.

Las verduras como las patatas dulces, la calabaza y las
zanahorias no pueden dejar de ser parte de su dieta.

Cuando los síntomas del SII se presentan, los siguientes
alimentos pueden resultar de gran ayuda:

Fideos con caldo de pollo o vegetales acompañados con
especias (sin huevo), jugo de zanahoria, arroz blanco
o puré de patatas.

Se ha comprobado ser muy eficaz realizar ayuno una vez a la
semana para darle un descanso al estómago, al aparato
digestivo y al sistema de eliminación.

No debemos dejar de mencionar la práctica de ejercicio
regular y moderado, que nos ayuda a eliminar el estrés
y fortalece el sistema nervioso y digestivo.

Para obtener más información sobre cómo poder controlar
y eliminar los síntomas del SII, Visite Usted:

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