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Más de 100 millones de personas alrededor del mundo sufren
de algún tipo de Síndrome de Intestino Irritable (SII), una
enfermedad misteriosa que puede manifestarse de muchas formas,
incluyendo malestar estomacal, estreñimiento, calambres
abdominales, diarrea, flatulencia y acidez.

1) Tomar más vitamina C, magnesio. Una de las formas más
sencillas para aliviar el estreñimiento naturalmente,
es tomar más vitamina C.

2) Suplemento con L-glutamina. Muchas personas con síntomas
de SII sufren de algún tipo de daño intestinal que necesita
ser solucionado.

3) Evite los transgénicos, gluten, azúcares y harinas refinadas
y aceites hidrogenados.

4) Realizar un masaje de colon. Si tiene problemas frecuentes
con las deposiciones, masajear sus intestinos es otra forma
útil para que las cosas se muevan de forma segura y sin la
necesidad de recurrir a medicamentos.

5) Suplemento de zinc-L-carnosina. Otro poder de nutrientes
al intestino curación es el zinc, y zinc-L-carnosina, en
particular, que ha sido ampliamente estudiado por su capacidad
para reparar el tracto digestivo.

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