flodem_970

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Dips BW(70kgs)+42kgs x 10

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Pull-over unilatéral

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tirage dos bras tendus élastiques pour hervé

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Tractions Nombril Pour Fredo

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DC 100kgs

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Squat 5x121kgs echec 6ème

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Curl barre 5x48

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DC Serré 5x85

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SDT 3x165kgs

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Rowing Haltère 36kgs

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