Petites séances vidéos de (re)mise en forme, afin de vous faire bouger , à votre niveau et ludiquement.<br />Chaque jour (du lundi au vendredi), une vidéo est mise à disposition, sur le site et un groupe privé Facebook, pour le lendemain.<br />Vous faites la séance quand vous voulez dans la journée, chez vous.<br /><br />Ce sont de courtes séances de 15-20 minutes pour ne pas bousculer votre horaire habituel.<br />Les séances sont du stretching, de l' équilibre, du pilate, du renforcement musculaire Upper body, lower body et abdos, des séances ludiques, etc