Отличное упражнение для плеч - развивает мышцы передней дельты и фронтальной части средней дельты.
Руки в локтях не сгибайте. Сосредоточьтесь на работе дельтовидных мышц.
Будь всегда в отличной форме!
Подписывайся: http://www.dailymotion.com/P4PRussia
Найди нас на youtube: https://www.youtube.com/user/p4prussian
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Passion4Profession-Inc/123267949096
Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4Prussian

Официальный сайт http://www.passion4profession.net/