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Si esta sufriendo de dolor de espalda causado por un disco herniado, los mejores ejercicios que puede hacer son los ejercicios de extension.

Al hacer ejercicios de extension, ayuda a empujar la hernia a su lugar correcto para eliminar el dolor de espalda y otros sintomas que puede causar.

Sintomas comunes con una hernia de disco son:

1. Dolor agudo en la espalda baja
2. Dolor que le corre de un lado a otro
3. Entumecimiento en las piernas
4. Hormigueo en las piernas
5. Debilidad en las piernas

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