Das Mrs.Sporty-Team um Stefanie Graf liefert mit diesem Buch ein innovatives, kompaktes Trainingsprogramm. Vorbild dafür war das Mrs.Sporty-Erfolgskonzept, wie es in über 100 Mrs.Sporty-Clubs von Zehntausenden Frauen begeistert umgesetzt wird. Finden Sie hier die wichtigsten Inhalte, Erkenntnisse und Erfahrungen und testen Sie das Heimtrainingsprogramm, das sich ganz leicht auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden lässt.