http://www.regime-vitalite-minceur.com/Videos/dlm/4-ventre-plat
Pour obtenir et garder un ventre plat, il faut veiller à adopter une
bonne alimentation. Il ne s'agit pas de se priver, mais plutôt de
mieux manger en favorisant certains aliments pour améliorer le
transit intestinal et éviter les ballonnements.

Si vous êtes sujet aux ballonnements, limitez le plus possible tout
ce qui fermente ( pois chiches, lentilles, haricots etc...).
Préférez les fruits et légumes riches en fibres qui vont booster
votre transit intestinal, comme les prunes et pruneaux, les haricots
verts ou la salade.Egalement, les crudités sont vivement conseillés
pour perdre du poids rapidement et retrouver un ventre plat.
Pratiquez régulièrement une activité physique vous permettra de
perdre du poids, de retrouver votre vitalité, votre ligne et ventre plat.