Le LIA (Low Impact Aérobic) :

Le LIA est un cours aérobic de faible impact , avec des enchaînements chorégraphiés en musique sur 4X fois 8 temps, sans impacts (toujours un pied en contact avec le sol) , ni sauts , ni courses.
En plus d'améliorer sa condition cardio-vasculaire, il permet donc aussi d'améliorer sa technique de danse.