NE JAMAIS FAIRE CELA dans un escalier, je n'ai pas de barre sinon je m'en servirai.
Poids du corps+chaussures+tenue pesés juste avant.
16 répétitions puis 14 sous un autre angle pour montrer qu'il n'y a aucune aide.
Amplitude correcte il me semble.
Le corps est volontairement en poids mort, servant de lest, en croisant les jambes limitation des impulsions.