Apres 160 kg j'ai tenté un pti 170kg une petite repetition bon avec une meilleur technique je pourrais soulever plus car les gars en competitions descendent d'un coup sec sur le thorax et mettent toute la puissance pour remonter alors que moi du debut a la fin je descend lentement pour controle du poids et je remonte pareil
ceci dit je fais pas de compet c'est juste pour se faire plaisir et se surpasser
sa motive lorsqu'on voit qu'on souleve plus

a part cela petite dedicace a bodytop mon ami, bon meme si a 150 kg et 160 kg la barre ne touchait pas exactement le thorax meme si je savais que je pouvait le faire cette fois pour lui j'ai fait en sorte que la barre touche bien le thorax voila propre nett

mon pti secret pour la force: 45 min avant l'entrainement corn flakes special k au choco(mmm) car il est bien dosé et du miel qui me donne une peche d'enfer ( 7min apres ingestion le miel est dans le sang)
pas besoin d'armoire a pharmacie il y a tellement de bon produit nigelle...