L'association de hatha yoga Sankara vous offre la possibilité de pratiquer une initiation très simple mais très efficace de la salutation au soleil à travers cette vidéo de démonstration.

Cette façon de pratiquer la salutation au soleil ou Surya Namaskar, a été mise au point par Françis et Jean Louis Gianfermi.

Un rythme lent permet une bonne préparation du corps à la suite de votre séance de hatha yoga.

Un rythme plus rapide augmentera la puissance et la résistance cardio-vasculaire, trop souvent ignoré dans les diverses pratiques de Surya Namaskar.

Retrouver une description complète de la salutation au soleil sur notre site:

http://www.sankara.fr/demonstration-cours-de-yoga-a-telecharger/salutation-au-soleil-video-yoga-suryanamaskar-postures/