Si vous êtes un peu dépressif en hiver, vous souffrez de blues hivernal. Il faut faire de la luminothérapie. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute & coach, nous montre ce que c’est. Le but de la luminothérapie est d’emmagasiner suffisamment de lumière lorsque les jours raccourcissent. Grâce à une lampe qui reproduit la longueur d’onde de la fréquence de la lumière du soleil, vous vous sentirez mieux. Pour en savoir plus, visitez www.psy-coach.fr