Pour les femmes enceintes, il est nécessaire de bien se préparer à l'accouchement pour être zen le jour J. Cet exercice va vous apprendre à vous détendre par la respiration profonde et le relâchement musculaire. La visualisation positive de l’accouchement est un exercice qui va vous permettre d'appréhender votre travail avec plus d'assurance, de sérénité et de confiance en vous. La sophrologie va vous permettre à travers cet exercice de vous relaxer et de vivre toutes les étapes de l’accouchement afin de le visualiser de façon positive, de le maîtriser pour évacuer vos peurs le jour J et accompagner vos contractions.