Pumpkin Seeds Benefits: Pumpkin Seeds Health के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। इनमें Protein, Fiber, Magnesium, Zinc, Iron and Omega-3 fatty acids जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। रोजाना एक मुट्ठी कद्दू के बीज खाने से वजन नियंत्रण, Heart health, Improves digestion, Immunity boost, और बेहतर नींद जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।

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