Roti In Summer: summer में गेहूं के अलावा दूसरे Cereal की रोटी भी खानी चाहिए. उनके मुताबिक हमें summer के दौरान ज्वार के आटे की रोटी खानी चाहिए क्योंकि इसमें fiber ज्यादा होता है और ये जल्दी पच भी जाता है. जबकि Wheat का जो Flour मिल रहा है उसमें gluten ज्यादा होता है. इसके अलावा ज्वार के आटे की तासीर भी ठंडी होती है.

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