Um estudo publicado no "Clinical Journal of Sports Medicine", revelou que 63% dos equipamentos de ginástica estão contaminados com rinovírus, causador do resfriado comum. Esse vírus pode sobreviver em superfícies duras por até sete dias, enquanto o vírus da gripe pode durar até 24 horas.

Dados como este, mostram a importância de manter uma rotina rigorosa de higiene na academia. Ao limpar os equipamentos antes e após o uso, a possibilidade de transmissão de doenças é reduzida.

Listamos alguns hábitos para manter a higiene na academia. Confira no vídeo!

#academia #prevencao #bemestar #dicasdesaude