नींद की कमी का सबसे आम लक्षण है थकान और सुस्ती महसूस करना। दिन भर नींद आना, काम करने में मन न लगना, और हर समय थका हुआ महसूस करना, ये सभी नींद की कमी के संकेत हैं।नींद की कमी से याददाश्त और फोकस कमजोर हो जाता है। आपको चीजें याद रखने में मुश्किल हो सकती है और आप ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं।

The most common symptom of lack of sleep is feeling tired and lethargic. Feeling sleepy throughout the day, not feeling like working, and feeling tired all the time are all signs of sleep deprivation.Lack of sleep weakens memory and focus. You may find it difficult to remember things and not be able to concentrate.


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~HT.97~ED.118~