¿Sabías que identificar las emociones propias, nos ayuda a conocernos mejor y a mejorar nuestros niveles de autoestima? Saber reaccionar de manera adecuada conforme se presentan las emociones, es fundamental para aprender a controlar el impulso, ser asertivo, expresar una necesidad, e incluso, mejorar la relación con los demás y mejorar la autoestima.

Aprende más de este tema con Claudia Teresa Solano Pérez, investigador de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo.