टमाटर पोषण तत्वों से भरपूर एक फल है, जिसका उपयोग हम सब्जी के रूप में करते हैं. टमाटर खाने से दिल, त्वचा, आंखें स्वस्थ रहती हैं और वजन भी कंट्रोल में रहता है. यह एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और हाइड्रेशन से भरपूर है. यही वजह है कि डाइटिशियन इसे आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं. हालांकि, इसके कुछ हिस्सों को खाने से बचना चाहिए

Tomato is a fruit rich in nutritional elements, which we use as a vegetable. Eating tomatoes keeps the heart, skin, eyes healthy and weight also remains under control. It is rich in antioxidants, vitamins and hydration. This is why dieticians recommend including it in the diet. However, some parts of it should be avoided

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