Segundo destaca Renzo Bahury de Souza Ramos, conhecedor e entusiasta de temas relacionados à alimentação, o ganho de massa muscular é um objetivo comum entre atletas, entusiastas do fitness e aqueles que desejam melhorar sua saúde e aparência física. A dieta desempenha um papel crucial nesse processo, fornecendo os nutrientes necessários para o crescimento e a recuperação muscular.