هل ممكن العادات اليومية الصغيرة أنه تزود السعادة وتحسن الحالة المزاجية، لأن الشعور بالرضا مش قاصر على اللحظات الجميلة المهمة فقط، وده اللي جاوب عليه التقرير اللي نشرته صحيفة Times of India، واللي قال أن العادات البسيطة قادرة انها تنتج في الجسم هرمون السعادة زي مثلا ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة الصبح، والاستمتاع بأشعة الشمس، كما إن ممارسة تمارين التنفس العميق والتأمل من الطرق الفعالة لتقليل الاحساس بالتوتر وزيادة الشعور بالهدوء.
كمان من العادات الغريبة اللي قال عنها التقرير هي الضحك، اللي بيعتبر أفضل دواء لأن بالضحك بتزيد مشاعر الفرح والرفاهية، كمان العمل الجماعي واسعاد الناس بيساهم بشكل كبير ففي الشعور بالسعادة، زطبعا في حاجات تانية كتير زي سماع الموسيقى والنوم الكافي في جو هادي من أسباب السعادة.
خلونا نعرف أكتر عن الحاجات اللي بتزود شعورنا بالسعادة من الدكتورة نادية جمال استشاري العلاقات الأسرية والإرشاد النفسي
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N