L’autostima è l’amore che abbiamo per noi stesse. Averne o meno può fare la differenza nel modo in cui affrontiamo la vita. Si può allenare?

1. Imparare a dire di no
Ci aiuta a rispettare il nostro tempo e le nostre esigenze

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2. Accettare se stesse
Bisogna accogliere sia le proprie qualità sia i propri difetti

3. Identificare e valorizzare i propri punti di forza
Bisogna concentrarsi su ciò in cui si è brave e sfruttare queste capacità

4. Ascoltare i feedback ma non permettere che ci definiscano
Siamo molto di più di quello che gli altri pensano di noi

5. Prendersi tempo per se stesse
È importante prendere del tempo ogni giorno per fare cose che ci fanno stare bene

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6. Scegliere le persone che ci stanno intorno
Bisogna circondarsi di persone che ci amino, incoraggino, accettino e sostengano

7. Mettersi alla prova
Cercare nuove sfide e raggiungere obiettivi aumenta la fiducia in se stesse

Con la consulenza della coach Costanza Fontani