#sédentarité #activitéphysique #santé #mal

Impact de la sédentarité sur la santé

Une étude de l'Agence nationale de sécurité sanitaire et alimentaire (anses) souligne que la sédentarité et l'inactivité physique sont devenues un grave problème de santé publique. En effet, plus d'un tiers des adultes présentent un niveau élevé de sédentarité et une activité physique insuffisante, augmentant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires, de certains cancers, d'hypertension et d'obésité.

Le temps passé assis : un chiffre alarmant

Les chiffres sont alarmants : les Français passent en moyenne près de 8 heures par jour assis, que ce soit au travail, dans les transports ou à la maison. Cette durée prolongée assise met sérieusement à mal notre santé, selon une étude de l'association Attitude Prévention datant de 2018.

Les conséquences sur les muscles fléchisseurs de hanche

Les effets néfastes de la position assise prolongée ne se limitent pas au dos, mais touchent également les fléchisseurs de hanche. Ces muscles essentiels à la mobilité et à la stabilité du corps sont souvent les premiers à souffrir des heures passées immobiles. Une mauvaise posture et une immobilité prolongée peuvent entraîner des douleurs musculaires et des tensions au niveau des hanches, pouvant causer des déséquilibres musculaires et des problèmes de santé plus larges, tels que des maux de dos.

#sédentarité #activitéphysique #santé #mal de dos