एक व्यक्ति को हर रोज कितना चीनी खाना चाहिए यह पूरी तरह से निर्भर करता है कि वह हर रोज कितना ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करता है. चीनी कहीं से भी शरीर के लिए फायदेमंद नहीं है. इसमें कोई भी अच्छा पोषक तत्व नहीं होते हैं. ये तो सभी जानते है की चीनी के ज्यादा सेवन करने से आपको शुगर की परेशानी हो सकती है, लेकिन डॉक्टर्स का दावा है की सिर्फ डायबिटीज ही नहीं बल्कि ज्यादा चीनी खाने से मरीज के दिल पर भी गहरा असर पड़ सकता है. कैसे? चलिए जानते है.

How much sugar a person should consume every day depends entirely on how much physical activity he does every day. Sugar is not beneficial for the body in any way. It does not contain any good nutrients. Everyone knows that consuming too much sugar can cause diabetes, but doctors claim that not only diabetes but eating too much sugar can also have a deep impact on the patient's heart. Let us know how.

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