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Les 7 bienfaits insoupçonnés des pommes pour votre santé Selon un célèbre proverbe anglais, manger une pomme par jour éloigne le médecin. Et ce proverbe a du sens. La clinique Cleveland située aux États-Unis confirme que ce fruit a de nombreux bienfaits pour la santé. En plus d’être délicieuses et pratiques à manger, les pommes contiennent peu de calories, mais sont riches en antioxydants, en fibres et en eau, ce qui les rend très bénéfiques pour la santé. Amber Sommer, diététicienne, cite sept raisons de manger des pommes. Selon Amber Sommer, manger des aliments sucrés et transformés comme des beignets augmente la quantité de glucose dans votre sang. Cependant, manger des aliments riches en fibres et faibles en sucre, comme les pommes, aide à maintenir un taux de glucose stable. Un taux de glucose élevé peut augmenter le risque de diabète de type 2, une maladie chronique qui peut entraîner des complications graves, telles que des accidents vasculaires cérébraux ou des infarctus du