मानसून बारिश के अलावा अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम, बुखार,गले में खराश और पेट से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। दरअसल, बदलते मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से शरीर बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाता है। बारिश के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। मानसून में आपको अपनी डाइट में इम्यूनिटी बूस्टिंग फूड्स को शामिल करना चाहिए। इन्हीं में से एक अदरक भी है। अदरक में विटामिन-ए, विटामिन-डी, विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो शरीर को कई बीमारियों से दूर रखते हैं। मानसून में अदरक की चाय और काढ़ा के अलावा आप इसकी चटनी बनाकर भी खा सकते हैं। तो चलिए बताते हैं मानसून में अदरक की चटनी खाने से क्या होता है.

Apart from rain, monsoon also brings many diseases with it. In this season, the risk of diseases related to cold, fever, sore throat and stomach increases significantly. Actually, immunity becomes weak in the changing season, due to which the body becomes vulnerable to diseases. To stay healthy in the rainy season, you should take special care of your diet. In monsoon, you should include immunity boosting foods in your diet. Ginger is also one of these. So let's tell what happens by eating ginger chutney in monsoon.

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