¿Te has preguntado alguna vez por qué el sonido de los pájaros es tan tranquilizador?
Múltiples estudios recientes sugieren que ver u oír pájaros podría ser bueno para nuestro bienestar mental.
Las investigaciones demuestran que un mayor contacto e interacción con la naturaleza se asocia a una mejor salud corporal y cerebral.
Incluso escuchar grabaciones de cantos de pájaros a través de auriculares puede aliviar las emociones negativas.
Escuchar un clip de audio de seis minutos con el canto de los pájaros podría reducir los sentimientos de ansiedad, depresión y paranoia en individuos sanos.
Los encuentros cotidianos con aves suelen asociarse a una mejor salud mental.
Las interacciones con aves benefician tanto a los individuos sanos como a los que han sido diagnosticados de depresión.
En comparación, escuchar el ruido del tráfico empeoraba los síntomas de los estados depresivos incluso en individuos sanos.