Ramazan dengeli beslenme ve uygun hareketler vücudu zinde tutuyor Uzman Fitness Antrenörü Yasemin Baş, "Kişiler 'Protein tüketmeliyim, karbohidrattan uzak durmalıyım' diyor çok yanlış bir şey" Ramazan ayında doğru beslenme tarzı ve doğru egzersizler ile metabolizmanın yavaşlamasını engellemek...
Ramazan dengeli beslenme ve uygun hareketler vücudu zinde tutuyor
Uzman Fitness Antrenörü Yasemin Baş,
"Kişiler 'Protein tüketmeliyim, karbohidrattan uzak durmalıyım' diyor çok yanlış bir şey"
DÜZCE - Ramazan ayında doğru beslenme tarzı ve doğru egzersizler ile metabolizmanın yavaşlamasını engellemek ve kilo almadan oruç tutabilmek mümkün. Uzman fitness antrenörü Yasemin Baş, kişilerin 'Protein tüketmeliyim, karbonhidrattan uzak durmalıyım' kelimesinin çok yanlış olduğunu ölçülü kullanım ve spor ile dengeli bir şekilde spor yapılabileceğini dile getirdi.
Ramazan ile birlikte sağlıklı beslenmek kadar düzenli egzersiz yapmak da önem taşıyor. Haber

hbrlr1.com/cwbwafifkfkckl