खीरा शरीर को हाइ़ड्रेट रखने और ठंडक पहुंचाने के लिए एक बेहतरीन फूड है। हम में से ज्यादातर लोग सलाद में खीरा खाना पसंद करते हैं। यह अद्भुत फूड पोषक तत्वों का खजाना है। खीरा में शरीर के लिए जरूरी लगभग सभी पोषक तत्व अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं। जिससे यह शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान करने के साथ ही हमें कई गंभीर रोगों से भी बचाता है। साथ ही यह वजन घटाने में भी मदद करता है। गर्मियों की शुरुआत के साथ ही खीरा, तरबूज, खरबूजा और कई अन्य फल बाजार में आने लगते हैं, जिनमें पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह फल और सब्जियां गर्मियों में शांत और शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। वीडियो में देखें खीरा खाने के बाद पानी कितनी देर में पीना चाहिए ?

Cucumber is a great food to keep the body hydrated and cool. Most of us like to eat cucumber in salad. This wonderful food is a treasure trove of nutrients. Cucumber contains almost all the nutrients required by the body in good quantity. Due to which it provides adequate nutrition to the body and also protects us from many serious diseases. Also it helps in weight loss. With the onset of summer, cucumber, watermelon, melon and many other fruits start coming in the market, which have a high water content. These fruits and vegetables help to keep cool and cool the body in summer. Watch Video and Know Kheera Khane ke bad pani kab peena chahiye ?

#KheeraKhaneKeBadPaniKabPinaChahiye