Sandwiches, sushis, salades, kébabs, tacos, plats préparés... Vous n'avez pas le temps de cuisiner, la pause déjeuner est courte, vous avez un train à prendre... Bref, vous avez peu de temps pour manger. Comment s'en sortir sans tomber dans les fast-foods trop riches et les produits mal équilibrés ? Pour composer un repas équilibré rapide, il y a quelques astuces à connaître. Evitez les menus complets et les sodas, lisez bien les étiquettes des produits que vous achetez et remplacez certaines parties du repas pas des aliments moins riches.

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