يتعرض بعض الأشخاص لمشاكل في القدمين، مثل تورم القدمين بشكل غير طبيعي وهو عرض ناتج عن وجود مرض في الجسم، فيمنع الشخص من ارتداء الأحذية، ومواجهة صعوبة في المشي والحركة، ويكون ذلك بسبب تجمع الماء والدم في الساقين والكاحل، فلا بد من التعرف على تلك الأمراض ومعالجتها للوصول إلى علاج تورم القدمين عن طريق الذهاب إلى الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة، والتخلص من احتباس السوائل والسموم من القدمين.
أسباب تورم القدمين
الوقوف والجلوس مدة طويلة.
ارتفاع درجة حرارة الجو.
السمنة المفرطة.
التقدم في العمر.
سوء التغذية، الذي يؤخر علاج تورم القدمين.
الحمل بسبب خلل في الهرمونات، أو حدوث تسمم في الحمل.
خلل في الأوردة الدموية.
زيادة الأملاح في الطعام، وزيادة في تناول المكسرات والمخللات.
ارتفاع ضغط الدم، الذي يؤدي إلى ضعف في الدورة الدموية.
عند تعرض الشخص لحدوث جلطة دموية في الساق.
بعد إجراء عملية جراحية في القدمين.
تناول بعض أنواع من الأدوية مثل المنشطات وأدوية الكآبة والمهدئات، وبعض أنواع المضادات الحيوية.
تعرض الجسم للإصابة بالأمراض مثل مرض السكر في الدم، ومرض القلب والكبد والكلى.

طرق علاج تورم القدمين
وضع وسادة تحت القدمين ورفع القدمين في وضع الراحة.
تجنب استعمال الملح بشكل كبير.
الجلوس في أماكن منخفضة الحرارة.
شرب الماء والسوائل بكمية كبيرة؛ للتخلص من السموم.
تغيير وضعية الوقوف، ومحاولة الحركة من حين إلى آخر.
ممارسة بعض التمارين الرياضية المناسبة؛ لتنشيط الدورة الدموية.
المحافظة غلى الوزن ضمن المعدل الطبيعي.
تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والحديد، وتناول الخضار والفاكهة الطازجة.
عدم ارتداء الأحذية والملابس الضيقة؛ لعدم احتباس السوائل في القدمين.
استعمال جوارب خاصة ومفيدة في علاج تورم القدمين.

في هذا الفيديو يتحدث أخصائي جراحة العظام والمفاصل والمنظار والإصابات الرياضية الدكتور أحمد ناجح عن علاج تورم القدمين.

للمزيد من المعلومات عن علاج تورم القدمين: https://goo.gl/AzHUKx

فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350