Badam ke fayde aur nuksan । बादाम के फायदे और नुकसान । Almond benefits in hindi

फ्रैंड्स Know Your Food's चैनल पर आपका स्वागत है। जैसा कि हम जानते हैं बादाम एक आहार है और हमारे जीवन में बादाम की निरंतर उपस्थिति कच्चा, भुना हुआ, तेल, आटा, पेस्ट या फिर अन्य किसी तरीके से रहती है। बादाम प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों का भी स्रोत हैं। आइए जानते हैं बादाम को अपने आहार में शामिल करने के कुछ फायदे के बारे में या बादाम खाने के फायदे। वीडियो को लाईक करें साथ ही @KnowYourFoods चैनल को सबस्क्राइब कर बेल आइकन को दबाना ना भूलें।

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