बच्चे, बूढ़े और जवान सभी के लिए गाय या भैंस का दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. मिल्क एक कंप्लीट फूड है क्योंकि इसमें तमाम तरह के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को हर तरह से लाभ पहुंचाने का काम करते है. इसमें प्रोटीन, मैग्निशियम, कैल्शियम, जिंक, विटामिन डी और पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है. हम में ज्यादातर लोग गर्म दूध पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंडा दूध पीने के भी अपने कई फायदे हैं.चलिए बताते है.

Drinking cow or buffalo milk is considered beneficial for health for children, old and young. Milk is a complete food because it contains all kinds of nutrients which work to benefit our health in every way. It is rich in protein, magnesium, calcium, zinc, vitamin D and potassium. Most of us like to drink hot milk, but do you know that drinking cold milk also has many benefits? let's tell

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