लोग ब्राउन राइस (Brown Rice) को अपनी डाइट में इसलिए शामिल करते हैं ताकि वजन कंट्रोल रहे। साथ ही ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने के लिए भी ब्राउन राइस का सेवन किया जाता है। ब्राउन राइस एक तरह का होल ग्रेन है जिसका सेवन पीसकर किया जाता है। आगे लेख में जानेंगे ब्राउन राइस की न्यूट्रिशनल वैल्यू, फायदे, नुकसान और सेवन का सही तरीका:-

People include Brown Rice in their diet so that there is weight control. Along with this, brown rice is also consumed to control the blood sugar level. Brown rice is a type of whole grain that is consumed after cooking. In the next article, we will know the nutritional value, benefits, disadvantages, and right way of consuming brown rice:-

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