Evitez ces boissons, pour un cœur en meilleure santé.
Quand il s'agit de la santé cardiaque, les experts expliquent qu'il est important d'éviter
certaines boissons.
Quand il s'agit de la santé cardiaque, les experts expliquent qu'il est important d'éviter
certaines boissons.
Vous ne devez pas être parfait,
mais faire les meilleurs choix
plus souvent que les mauvais
vous récompensera largement
et vous aurez une meilleure santé, Elizabeth Klodas, médecin en chef et fondatrice de Step One Foods, via Eat This, Not That.
Voici quelques boissons que vous
devriez éviter de boire régulièrement.
1. Les sodas.
Le soda ne contient ni calories ni valeur nutritionnelle.
Le sucre ajouté dans les sodas peut causer des problèmes de santé comme une pression sanguine trop haute ou de l'obésité.
2. Les jus de fruits.
Vous pourriez penser que les jus de fruits sont une bonne source d'antioxydants et de vitamines mais cela n'est pas nécessairement vrai.
Faites attention à bien lire l'étiquette. Certains jus de fruits sont surchargés en sucre.
Les jus de fruits agissent plus comme un soda que comme un morceau de fruit dans notre corps, Elizabeth Klodas, médecin en chef et fondatrice de Step One Foods, via Eat This, Not That.
3. L'alcool.
Il est important de consommer
l'alcool avec modération.
Boire trop d'alcool, trop souvent peut
causer une myriade de problèmes de santé.
Cela peut augmenter les risques d'attaques cardiaques, les problèmes de foie et causer plusieurs types de cancer