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Quel est le régime le plus efficace selon les experts? par Lauren Soukiassian Si voulez perdre du poids, vous essayez probablement de faire attention à ce que mangez. Pour ce faire, des centaines de régimes existent. Mais lequel choisir? Partager Le régime le plus efficace est ... Selon l'American Site U.S.News & World Report, il s'agit du régime de poids des observateurs. Très célèbre, il obtenu la note 4,6 / 5 parce qu'elle est riche protéines et graisses saines.Programme à suivre qu'un régime tant que tel.Chah personne qui suive ce programme a son propre budget points fonction son taux métabolique et chaque aliment un nombre spécifique points. Vous avez donc un quota à observer par jour. Selon Sharon Palmer, diététicienne aux États-Unis, Weight Watchers aide les gens prendre conscience de ce qu'ils mangent et à les encourager consommer de bonnes graisses et des aliments qui luttent par exemple l'inflammation .