आधुनिक जिंदगी में हर इंसान के पास तनाव बढ़ता जा रहा है, जिसकी वजह से एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी बीमारियां जन्म ले रही है। किसी को ऑफिस का तनाव है, तो किसी को पैसे और नौकरी की चिंता है। ये परेशानियां आपका मानसिक स्ट्रेस बढ़ा रही हैं। आप जानते हैं कि ज्यादा सोचने, टेंशन लेने, तनाव, स्ट्रेस के कारण दिमाग पर बुरा असर पड़ता है, जिससे आप डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं। आप भी जिंदगी की मूलभूत जरुरतों को पूरा करने के लिए तनाव में रहते हैं तो अपनी इस परेशानी पर अंकुश लगाएं। हम आपको बताते हैं कि किन तरीकों को अपना कर आप मानसिक तनाव को कम कर सकते है।

In modern life, stress is increasing with every person, due to which diseases like anxiety and depression are taking birth. Some have office stress, while some are worried about money and job. These problems are increasing your mental stress. You know that due to excessive thinking, taking tension, tension, stress has a bad effect on the mind, due to which you can become a victim of depression. If you are also under stress to meet the basic needs of life, then curb this problem of yours. We tell you by which methods you can reduce mental stress.

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