Comment faire pour avoir de beaux ongles, de beaux cheveux et une belle peau grâce à l'alimentation ? Contre les ongles et les cheveux qui cassent et pour s'assurer un joli teint, il faut favoriser certains aliments qui contiennent les nutriments nécessaires à la bonne qualité des ces éléments. Vitamine A, Vitamine B, Vitamine C mais aussi des oligo-éléments et des minéraux, sans oublier la kératine et le collagène.
Vous allez découvrir dans cette vidéo ce qu'il faut éviter de consommer et au contraire ce qu'il faut favoriser pour avoir des phanères et une peau en excellente santé !

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