Pour combattre le froid, il faut sélectionner des aliments qui favorisent la thermogenèse. La thermogenèse, c’est la production de chaleur par notre corps. Et pour qu’un aliment l’augmente naturellement, il faut qu’il comporte au moins une de ces qualités: beaucoup de protéines, des Oméga-3, un goût épicé et de la caféine ou de la théine.