전혀 힘들지 않다! 허리 근육 강화 '3분 허리 벌크업 운동'

채널A Entertainment 2022-11-24

Views 2



허리 근육 강화를 위한 운동
'3분 허리 벌크업 운동'

세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
온몸의 절반이 근육?! 허리 근육의 신, 김경호 몸신☆
play
03:31

온몸의 절반이 근육?! 허리 근육의 신, 김경호 몸신☆
스쾃 운동 그 이상♨ 운동 한 번으로 전신 자극, 허리 통증 완화 운동★
play
04:21

스쾃 운동 그 이상♨ 운동 한 번으로 전신 자극, 허리 통증 완화 운동★
댄스로 하나 된 몸신 스튜디오♥ 운동 2회 만에 땀으로 흠뻑 젖은 두 몸신^^
play
03:19

댄스로 하나 된 몸신 스튜디오♥ 운동 2회 만에 땀으로 흠뻑 젖은 두 몸신^^
벌크업+동안, 몸은 탄탄하지만, 얼굴은 아기인 베이근남 몸신♥
play
03:02

벌크업+동안, 몸은 탄탄하지만, 얼굴은 아기인 베이근남 몸신♥
※허리 통증 탈출 No.1※ 손만 올리면 어디서나 가능, 허리 통증 완화 운동★
play
03:19

※허리 통증 탈출 No.1※ 손만 올리면 어디서나 가능, 허리 통증 완화 운동★
턱관절을 튼튼하게! 물병 들기 운동 & 허리 들기 운동
play
02:46

턱관절을 튼튼하게! 물병 들기 운동 & 허리 들기 운동
※실제 상황※ 운동 한 번에 60대 근력이 20대가 됐다?! 중심 근육 깨우는 맨몸 운동
play
04:37

※실제 상황※ 운동 한 번에 60대 근력이 20대가 됐다?! 중심 근육 깨우는 맨몸 운동
마스크로 가려지는 허리?! 출산 이후로 22인치 한 줌 허리를 만든 몸신!
play
04:14

마스크로 가려지는 허리?! 출산 이후로 22인치 한 줌 허리를 만든 몸신!
전신 균형이 무너지는 느낌?! 몸신 가족도 깜짝 놀란 '근육 밸런스 테스트'
play
03:57

전신 균형이 무너지는 느낌?! 몸신 가족도 깜짝 놀란 '근육 밸런스 테스트'
!여름철 뱃살 타파! 몸신 운동법 단 1회 만에 근육 사용법 체득 완료?!
play
04:59

!여름철 뱃살 타파! 몸신 운동법 단 1회 만에 근육 사용법 체득 완료?!
[30초 앉고 서기 테스트] 몸신 가족들의 컬러 근육 상태는?
play
03:08

[30초 앉고 서기 테스트] 몸신 가족들의 컬러 근육 상태는?
★허리 36인치→24인치★까지 줄인 몸신! 상상하기 힘든 반전 과거!
play
03:04

★허리 36인치→24인치★까지 줄인 몸신! 상상하기 힘든 반전 과거!