मखाना में प्रोटीन और फाइबर के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्निशियम, आयरन और फॉस्फेरस होता है। मखाना एंटी ऑक्सिडेंट से भरपूर होता है। यह सूजन और पुरानी बीमारी से हमें बचाता है। लेकिन ये कुछ लोगों को नुकसान भी पहुंचा सकता है आइये जानते हैं।

Makhana contains protein and fiber as well as calcium, magnesium, iron and phosphorus. Makhana is rich in anti-oxidants. It protects us from inflammation and chronic disease. But it can also harm some people, let's know.

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