सफेद हो या काले चने, दोनों का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन इनका जो पानी रह जाता है उसे फेंक देते हैं, जबकि चने का काफी पोषण उस पानी में रह जाता है। जो सेहतमंद रहने के लिए बहुत जरूरी है।

Whether it is white or black gram, consumption of both is very beneficial for health. But the water that remains of them is thrown away, while much of the nutrition of the gram remains in that water. Which is very important to stay healthy.

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