In today's hectic life, most of the people are stressed. When your mind is worried and not happy then you are not able to concentrate well in any work. Due to which many problems are born in you like anger, depression, restlessness, anxiety, BP etc. In such a situation, yoga is considered to be the best option for peace of mind. By the way, there are many yogasanas which are very useful in keeping our body and mind healthy.But today we are going to tell you about such a yoga posture, which develops positive energy in the mind and keeps you stress free. The name of this asana is Bhramari Pranayama.

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अधिकतर लोग तनावग्रस्त हैं। जब आपका मन चिंतित होता है और खुश नहीं होता तो आप किसी भी काम में अच्छी तरह फोकस नहीं कर पाते हैं। जिसके कारण आपमें गुस्सा, अवसाद, बेचैनी, एंजायटी, बीपी आदी कई परेशानियां जन्म ले लेती हैं। ऐसे में मन की शांति के लिए योग सबसे बेहतर विकल्प माना गया है। वैसे तो बहुत से योगासन हैं जो हमारे तन और मन को स्वस्थ रखने में बेहद उपयोगी हैं। पर आज हम आपको एक ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे मन में सकारात्मक ऊर्जा का विकास होता है और आप तनाव मुक्त रहते हैं। इस आसन का नाम है भ्रामरी प्राणायाम।

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