Garlic and ghee are very beneficial for your health. Consuming both of these strengthens your immune system and bones. Consuming garlic and ghee helps in lowering your cholesterol level and maintaining heart health. Many people feel that consumption of ghee can increase fat in the body, but consuming ghee in the right way can be beneficial for your body. Apart from this, consuming garlic and ghee can also relieve you from the problem of acidity and constipation. In fact, medicinal properties like antioxidant, antifungal and antiviral are found in garlic. Apart from this, omega-3, omega-9 fatty acids and vitamins A, K and E are found in abundance in ghee. Apart from this, saturated fat, calcium, vitamins and proteins are found in it. By consuming it properly, you can also lose weight. This can prevent many diseases. Let us know in detail about its benefits and uses.

लहसुन और घी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इन दोनों के सेवन से आपका इम्यून सिस्टम और हड्डियां मजबूत होते हैं। लहसुन और घी के सेवन से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने और हार्ट हेल्थ को बनाए रखने में मदद मिलती है। कई लोगों को ऐसा लगता है कि घी के सेवन से शरीर में फैट बढ़ सकता है लेकिन सही तरीके से घी का सेवन करने से यह आपके शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा लहसुन और घी का सेवन आपको एसिडिटी और कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिला सकते हैं। दरअसल लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल और एंटीवायरल जैसे औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा घी में ओमेगा-3, ओमेगा-9 फैटी एसिड और विटामिन ए, के और ई भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें सैचुरेटेड फैट, कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन पाए जाते हैं। इसका सही तरीके से सेवन करने से आप अपना वजन भी कर सकते हैं। इससे कई बीमारियों से बचाव हो सकता है। आइए इसके फायदे और इस्तेमाल के बारे में विस्तार से जानते हैं।

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